Jürgen Rügamer

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86919 Utting am Ammersee

Dein Wendepunkt

Warum du?

Was passiert, wenn du zu mir kommst

Warum ich das tue

Worum es geht

Wie wir arbeiten

Warum das funktioniert

Für wen das nicht passt

Für wen das ist

Was du von mir bekommst

Kosten

Es gibt Momente, in denen das Leben, wie du es kennst, aufhört zu funktionieren. Beziehungen zerbrechen, berufliche Sicherheiten brechen weg, der Körper entwickelt Symptome.

Du weisst: So geht es nicht mehr weiter.

Das ist kein Scheitern.
Das ist der Moment, in dem das Leben dich einlädt, genau hinzusehen.

Ich arbeite mit Menschen, die an diesem Wendepunkt stehen.

Ich biete keine Methode an. Kein System, kein Programm, keine fünf Schritte. Ich höre zu. Und ich werde dir sagen, was ich höre – auch wenn es nicht das ist, was du hören willst.

Über 40 Jahre habe ich als Kriminalhauptkommissar gearbeitet, davon viele beim SEK. In diesem Leben habe ich eines gelernt: Menschen zeigen dir immer die Wahrheit – auch wenn sie es selbst nicht wissen.

Dasselbe gilt für deinen Körper. Was du als Symptom erlebst, hat einen Grund – und der liegt nicht im Körper selbst. Es ist ein Hinweis auf etwas, das noch nicht gesehen wurde, das noch ins Bewusstsein kommen soll. Wenn dieser Hinweis verstanden wird, braucht das Symptom nicht mehr zu sprechen. Es verschwindet. Nicht durch Behandlung, sondern durch Erkenntnis.

Die Fragen, die mich zu dieser Arbeit geführt haben, begleiten mich seit Jahrzehnten. Lange bevor ich aufgehört habe, Kriminalfälle zu lösen, habe ich angefangen, mich für die Fälle zu interessieren, die Menschen mit sich selbst haben.

Psychologie, Philosophie, die Gesetze, nach denen das Leben wirklich funktioniert – das war immer mein eigentlicher roter Faden.

Heute gebe ich weiter, was ich dabei verstanden habe.

Das, was du im Außen erlebst – Konflikte, Muster, Wiederholungen – kommt nicht von außen. Es kommt von dir.

Das ist keine Schuldzuweisung. Das ist die beste Nachricht, die du bekommen kannst. Denn wenn es von dir kommt, kannst du es verändern.

Aber nur, wenn du bereit bist, ehrlich hinzuschauen. Auf das, was du vermeidest. Was du dir selbst erzählst. Und was du längst weißt, aber noch nicht leben kannst.

Wir suchen nicht nach Lösungen, sondern nach Mustern: in deinen Reaktionen, deinen Beziehungen, deinem Körper. Oft führen sie zurück – in die Kindheit, zu unbewältigten Erlebnissen, zu Glaubenssätzen, die dich heute noch lenken.

Ich frage nach, wo andere aufhören. Nicht, um zu urteilen, sondern um das Sichtbare mit dem Verborgenen zu verbinden. Deine Symptome, deine Konflikte, deine Wiederholungen: Sie sind keine Fehler. Sie sind Hinweise

Weil du die Antworten bereits in dir trägst. Sie sind nur verdeckt – von Gewohnheiten, von Angst, von dem, was du „normal“ nennst. Meine Aufgabe ist es, dir zu helfen, sie zu sehen. Nicht durch Theorien, sondern durch deine eigene Wahrheit.

Wenn du eine schnelle Lösung suchst, bin ich der Falsche.
Wenn du willst, dass jemand dir bestätigt, dass die anderen schuld sind, auch.

Wenn du strukturiertes Coaching mit Zielvereinbarungen und Meilensteinen erwartest, wirst du hier nicht finden, was du suchst.
Und das ist in Ordnung. Es gibt gute Angebote für all das – dieses hier ist es nicht.

Für dich, wenn du weißt, dass es so nicht weitergeht. Und wenn du bereit bist, dir selbst und deiner eigenen Wahrheit zu begegnen – ohne Umweg.

Einen klaren Blick. Eine ehrliche Stimme. Und die Erfahrung eines Menschen, der beide Seiten kennt: die harte Realität und die Tiefe dahinter.

Das Erstgespräch ist kostenfrei. Danach entscheidet jeder für sich, ob wir zusammenarbeiten.

Der Stundensatz für die weitere Zusammenarbeit beträgt 120 €.
In besonderen Situationen – bei Kindern und Jugendlichen sowie wenn finanzielle Hintergründe eine Rolle spielen – rede ich mit dir darüber. Offen und direkt, wie alles andere auch.

Was bedeutet es, ein Mann zu sein?

Was macht einen Mann aus? Kraft und Disziplin? Erfolg und Anerkennung? Oder die Fähigkeit, sich selbst zu begegnen – auch dort, wo es unbequem wird?

In meinem Buch Der aufrechte Mann setze ich mich mit diesen Fragen auseinander. Ausgehend von meinen eigenen Erfahrungen als Polizist, Mann und Mensch beschreibe ich einen Weg, der von äußerer Stärke zur Auseinandersetzung mit dem eigenen Inneren führt.

Es geht um Prägungen, Ängste, Selbsttäuschungen und die Vorstellungen, denen wir glauben entsprechen zu müssen. Und es geht um die Frage, was bleibt, wenn wir beginnen, diese Vorstellungen zu hinterfragen.

Dieses Buch ist kein Rezept dafür, wie ein Mann sein sollte. Es ist eine persönliche Auseinandersetzung mit dem Mannsein – und eine Einladung, den eigenen Weg bewusster zu gehen.

Der aufrechte Mann
Jürgen Rügamer
Mein Weg zu Wahrheit, Bewusstheit und Freiheit

Im WDR: Menschen hautnah – Männercamps

44 Jahre lang war ich Polizist. Disziplin, Verantwortung und die Fähigkeit, auch unter schwierigen Bedingungen handlungsfähig zu bleiben, gehörten zu meinem beruflichen Alltag. Zwölf Jahre davon war ich in einem Spezialeinsatzkommando tätig.

Lange Zeit war Stärke für mich vor allem etwas, das sich im Handeln zeigte. Doch mit den Jahren rückten andere Fragen in den Vordergrund. Fragen, die sich nicht durch Disziplin allein beantworten lassen.

Was prägt unser Bild von uns selbst? Warum versuchen wir, Erwartungen zu erfüllen, selbst wenn wir uns dabei von uns selbst entfernen? Und was bedeutet Stärke, wenn wir aufhören, unsere Verletzlichkeit zu verbergen?

Auch ich musste erkennen, dass ich nicht auf alle diese Fragen Antworten hatte. Meine eigenen Erfahrungen, meine Beziehungen und die Auseinandersetzung mit mir selbst haben meinen Blick verändert.

Heute interessiert mich weniger, wie ein Mensch sein sollte, als die Frage, was ihn daran hindert, sich selbst ehrlich zu begegnen.

Diese Haltung prägt meine Arbeit als Begleiter am Wendepunkt – und mein Buch Der aufrechte Mann.

Fragen, die mich bewegen

Was bedeutet es, ein Mann zu sein – jenseits gesellschaftlicher Rollenbilder?
Wie prägen unsere Erfahrungen und Überzeugungen das Bild, das wir von uns selbst haben?
Was geschieht, wenn wir beginnen, unsere Schattenseiten und Selbsttäuschungen zu erkennen?
Wie können wir Verantwortung übernehmen, ohne uns in Schuldzuweisungen zu verlieren?
Was bleibt, wenn die Rollen, mit denen wir uns identifiziert haben, nicht mehr tragen?

Ich verstehe diese Fragen nicht als theoretische Aufgaben mit vorgegebenen Antworten. Sie sind Teil einer Auseinandersetzung, die mich selbst betrifft und die mich bis heute begleitet.

Im Gespräch bleiben

Wenn dich mein Buch, meine Geschichte oder meine Arbeit als Begleiter am Wendepunkt anspricht, freue ich mich über deine Nachricht.

Ich interessiere mich für einen offenen Austausch über Männlichkeit, persönliche Entwicklung und die Fragen, die uns an den entscheidenden Übergängen unseres Lebens begegnen.

Du erreichst mich über die Kontaktmöglichkeiten auf dieser Website.